L'Ayurvéda
avec Céline et Laurent
En sanskrit, "Ayur" : vie / force vitale / longévité
"Veda" : science / connaissance / sagesse
L'ayurvéda est une science, médecine et philosophie holistique ancestrale (5000 ans) originaire de l'Inde.
Elle repose sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme, en utilisant des plantes, des massages, une alimentation adaptée et des pratiques de vie spécifiques telles que la méditation ou le yoga. L'Ayurveda vise à prévenir les maladies et à promouvoir une vie longue et saine en harmonisant les énergies vitales, appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.
L'Ayurveda est une approche holistique pour améliorer son bien-être et sa vitalité.
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La consutaltion permet de définir sa constitution doshique (Vata, Pitta ou Kapha?) afin de mieux se connaître et de définir des routines de vie et des routines alimentaires en fonction de celle-ci
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L'Abhyanga est un massage complet du corps à l'huile tiède (sésame bio). Il stimule en profondeur la physiologie (muscles et articulations), favorise l'élimination des toxines, la régénération des cellules, améliore la circulation sanguine et lymphatique, rééquilibre les canaux énergétiques, calme le système nerveux. Ce massage, outre son action relaxante, aide aussi à revitaliser la peau, à réduire le stress et à équilibrer les doshas de votre corps.
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Le soin Shirodara, précedé du shiroabhyanga (massage de la tête), consiste en l'écoulement continu sur le front d'un liquide tiède, offrant une relaxation et un lâché-prise profond. Ce soin agit sur le mental, nettoie l'esprit et les sens, atténue l’anxiété, l'angoisse, le stress, améliore la concentration, favorise un sommeil profond et réparateur.
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La marmathérapie est une méthode de soin qui consiste à stimuler des points énergétiques spécifiques, appelés "marmas", sur le corps, afin de rééquilibrer les flux énergétiques et favoriser la guérison naturelle.
Les bienfaits de la marmathérapie sont multiples et des protocoles spécifiques sont possibles en fonction des besoins de chaque individus.
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Les soins Basti consistent à appliquer et laisser poser une huile tiède bio dans un réservoir naturel fait de pâte de farine bio que l'on positionne sur différentes zones (Kati = lombaires, Greeva = cervicales, Hridaya = cœur, Chakra = plexus solaire, Janu = genoux.)
Ce bain d'huile nourrit les tissus en profondeur, apaise les tensions et favorise la circulation énergétique .
Suivit d'un massage, il apporte une profonde détente et réduit le stress
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Tous les bienfaits de ces soins peuvent être renforcés par un passage dans la cabine de sudation, Swedhana. Cela permet une meilleure pénétration de l'huile et l'optimisation de ses propriétés, favorise et intensifie l'élimination des toxines, et enfin, prolonge et accentue la détente musculaire et la relaxation.
