Les Basti

HRIDAYA BASTI

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Soin ayurvédique du cœur

Durée : 45 min à 1h
Doshas concernés : Vata – Pitta
Zone d’action : Région du cœur, système circulatoire et émotionnel

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🌿 Description du soin

Le Hridaya Basti (ou Hrid Basti) est un soin profond et enveloppant appliqué sur la région du cœur — Hridaya signifiant “le cœur” ou “le siège de la conscience” en sanskrit.
Une digue de pâte à base de farine est façonnée sur la poitrine, au niveau du sternum, afin d’y retenir une huile médicinale tiède.
La chaleur et les propriétés de l’huile pénètrent doucement dans la zone cardiaque, nourrissant les tissus, équilibrant le système nerveux et favorisant une ouverture émotionnelle apaisée.

Ce soin agit à la fois sur le cœur physique, le cœur émotionnel et le centre énergétique Anahata Chakra, symbole d’amour, de paix et de compassion.

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🌺 Bienfaits principaux

Sur le plan physique :

Détend la cage thoracique et favorise une respiration plus ample.

Soulage les palpitations liées au stress, les tensions cardiaques et thoraciques.

Calme le système nerveux et régule le rythme cardiaque.

Améliore la circulation sanguine et l’oxygénation.

Soutient le système respiratoire et le cœur en période de fatigue.

Sur le plan énergétique et émotionnel :

Équilibre Vata (anxiété, agitation) et Pitta (colère, surchauffe émotionnelle).

Apaise les blessures du cœur et favorise la libération des émotions retenues.

Rouvre le flux du chakra Anahata, siège de l’amour, de la bienveillance et du pardon.

Aide à retrouver la sérénité, la douceur et la sécurité intérieure.

Favorise la paix du mental et le retour à la joie simple du cœur.

 

​🌿 Indications

Stress, anxiété, angoisses ou chagrin émotionnel.

Palpitations, oppression thoracique, fatigue cardiaque.

Troubles du sommeil liés à l’agitation mentale.

Sensation de vide, de fermeture ou de repli du cœur.

Déséquilibres de Vata et Pitta dans la région du thorax.

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⚠️ Contre-indications

Pathologies cardiaques graves ou sous traitement médical strict (à éviter sans avis médical).

Fièvre, inflammation aiguë ou infection thoracique.

Grossesse avancée.

Plaies, irritations ou lésions cutanées sur la poitrine.

 

​​🌺 Huile conseillée selon les besoins

- Déséquilibre Vata (peur, anxiété, vide intérieur) : 

• Huile recommandée : Huile de sésame ou Dhanvantaram Tailam

• Effet principal :  Réchauffe, apaise et rassure

- Déséquilibre Pitta (émotions brûlantes, stress, irritabilité) : 

• Huile recommandée :  Huile de coco, Bala Tailam ou Brahmi Tailam

• Effet principal : Rafraîchit, calme, favorise la paix intérieure

- Cœur fatigué, manque de vitalité :

• Huile recommandée :   Huile de rose, lotus ou jasmin en base végétale douce

• Effet principal : Ouvre le cœur, nourrit et adoucit

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🪶 Rituel complémentaire conseillé

Le Hridaya Basti peut être associé à :

Un Abhyanga complet pour harmoniser les doshas et détendre tout le système nerveux.

Une Marmathérapie centrée sur le chakra du cœur (Anahata).

Une méditation sur la compassion ou le souffle du cœur, afin de prolonger les effets d’ouverture et de paix intérieure.

 

​❤️ Symbolique du cœur – Hridaya Basti

Le cœur, Hridaya, est le sanctuaire de l’âme, le lieu du souffle vital (Prana) et de la conscience aimante.
Il abrite la mémoire des émotions, la joie pure, mais aussi les blessures invisibles que la vie imprime.
Recevoir un Hridaya Basti, c’est ouvrir un espace de tendresse et de réconciliation : la chaleur de l’huile apaise les tensions du cœur physique et allège le poids du cœur émotionnel.
Ce soin invite à écouter le rythme sacré du battement intérieur, là où se rencontrent amour, paix et gratitude.

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