Les Basti

GRIVA BASTI

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Soin ayurvédique de la nuque et des cervicales

Durée : 45 min à 1h
Doshas concernés : Vata – Kapha
Zone d’action : Nuque, cervicales, trapèzes, système nerveux supérieur

 

🌿 Description du soin

Le Griva Basti est un soin ayurvédique localisé sur la région de la nuque et des vertèbres cervicales.
Comme pour les autres Basti, une digue de pâte à base de farine est façonnée autour de la zone concernée afin d’y retenir une huile médicinale tiédie.
Cette chaleur douce et pénétrante permet à l’huile de nourrir profondément les tissus, de relâcher les tensions et de fluidifier la circulation énergétique du cou jusqu’à la tête.

Ce soin est particulièrement indiqué pour soulager les douleurs cervicales, les raideurs dues au stress ou à la posture, ainsi que pour détendre le mental en ramenant la conscience dans le corps.

 

🌺 Bienfaits principaux

Sur le plan physique :

Soulage les douleurs et raideurs cervicales.

Détend les muscles des trapèzes et du haut du dos.

Améliore la mobilité du cou et la circulation nerveuse vers la tête et les épaules.

Apaise les maux de tête d’origine cervicale ou musculaire.

Soutient le système nerveux et aide à relâcher la tension accumulée dans la nuque.

Sur le plan énergétique et émotionnel :

Équilibre Vata (tensions, crispations, nervosité) et Kapha (stagnation, lourdeur).

Libère le passage énergétique entre le cœur et la tête.

Favorise la clarté mentale et la communication apaisée.

Aide à relâcher les charges symboliques de “porter sur ses épaules”.

Soutient l’ouverture du Vishuddha Chakra, centre de la parole et de la vérité intérieure.

 

​🌿 Indications

Raideurs, contractures, douleurs cervicales ou torticolis.

Tensions nerveuses, fatigue du cou liée à l’écran ou au stress.

Maux de tête, vertiges légers, troubles de la concentration.

Stress chronique, surcharge mentale ou émotionnelle.

Déséquilibres de Vata ou Kapha dans le haut du corps.

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⚠️ Contre-indications

Inflammations aiguës, arthrite cervicale en crise.

Fièvre ou infections locales.

Hypertension non stabilisée.

Plaies, irritations ou brûlures sur la nuque.

 

​​🌺 Huile conseillée selon les besoins

- Déséquilibre Vata (tension, raideur) : 

• Huile recommandée : Mahanarayan Tailam, Dhanvantaram Tailam 

• Effet principal : Nourrit les nerfs, détend, réchauffe

- Déséquilibre Pitta (inflammation, chaleur) : 

• Huile recommandée : Huile de coco ou Bala Tailam

• Effet principal : Rafraîchit, apaise, calme

- Déséquilibre Kapha (stagnation, lourdeur) :

• Huile recommandée :  Huile de sésame tiède avec gingembre ou Dashamoola Tailam

• Effet principal : Stimule et décongestionne

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🪶 Rituel complémentaire conseillé

Le Griva Basti peut être associé à :

Un massage Abhyanga du dos ou du crâne (Shiro Abhyanga) pour prolonger la détente.

Une Marmathérapie ciblant les points du cou et du haut du dos.

Une méditation sur le lâcher-prise, pour libérer la charge mentale et retrouver la légèreté intérieure.

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✨  Symbolique de la nuque – Griva Basti

La nuque, Griva, est le pont entre la pensée et l’action, entre le mental et le cœur.
C’est le passage de la parole juste et du discernement, siège du Vishuddha Chakra, centre de la communication et de la vérité intérieure.
Lorsque cette zone se tend, la circulation du souffle et de la parole se bloque.
Recevoir un Griva Basti, c’est délier le passage entre le dire et le sentir, entre la tête et le cœur, pour retrouver l’expression fluide de son être profond.